Чистим зубы правильно

Чистка зубов – ежедневный ритуал, который мы совершаем, даже не задумываясь о нем? И чаще всего мы чистим зубы не так, как следовало бы, а как душе угодно. Однако, мало кто знает, что именно неправильная чистка зубов влечет за собой различные недуги, в частности – кариес.
Существуют даже специальные методики, в которых поясняется, какие движения и в каком направлении необходимо делать зубной щеткой, с какого зубного ряда начать и в каком направлении двигаться.
Во время чистки зубов мы делаем круговые, скребущие, возвратно-поступательные и подметающие движения.
Скребущие движения представляют собой движения щетинок зубной щетки вдоль её оси. Возвратно-поступательные движения схожи со скребущими, только движения необходимо выполнять и вперед, и назад – то есть в обоих направлениях. Подметающие движения выполняются от десны в направлении жевательной поверхности зуба. Круговые движения выполняются при переходе от  одного зуба к другому.

Теперь что касается поверхностей зубов. Существуют жевательные, небные, вестибулярные, язычные и губные поверхности зубов. Для каждой поверхности свой метод очистки. Так, для очистки язычных и вестибулярных  поверхностей жевательных зубов используют сперва подметающие движения, которые плавно перетекают в возвратно-дополняющие и завершается чистка этих поверхностей на круговых движениях.
Для чистки язычных и небных поверхностей передних зубов применяют скребущие движения, а для губных поверхностей этих же зубов – и скребущие, и подметающие движения. 
Однако чаще всего мы чистим зубы, как попало: совмещая подметающие, круговые, возвратно-поступательные и скребущие движения и не придавая значения поверхности и типу зубов. В результате мы не только способствуем стиранию эмали, но и засоряем межзубные пространства зубными отложениями, переносимыми с одного участка зубного ряда на соседний.

Во время чистки каждого фрагмента зубного ряда необходимо совершать не менее 10 движений. Только представьте, нужно сделать в среднем 160 движений для очистки поверхности каждой челюсти. А в общем сумме их получается аж 320 (для обеих челюстей). Длительность чистки зубов должна быть 3 минуты, как минимум! Уделите этой процедуре должное время, и вам не понадобиться тратить по 40 и более минут на лечение ваших зубов в будущем.

Зубы следует чистить как минимум два раза в сутки – таким образом удается сохранить нужный интервал между чистками – промежуток между чисткой зубов не должен превышать 12 часов. Если чистить зубы, к примеру, 1 раз в день, то образование зубного камня вам гарантировано. А его, в отличие от обычного зубного налета, можно убрать только механической чисткой. Однако даже при тщательном соблюдении всех правил по уходу за полостью рта, хотя бы 1 раз в полгода рекомендуется посещать стоматолога в целях проведения механической чистки зубов от налета и межзубных отложений.